Cómo ejercitarse - Ejercicios de Tiempo de Ser
001 - Atención a todo lo que veamos
Conviene recordar los cuatro puntos explicativos del Tiempo de Ser, indicados anteriormente.
Durante estos días te propongo algún ejercicio para potenciar el sentido de la vista.
Durante 10 ó 15 minutos date cuenta de la forma de los objetos, color, espacio…, y manten la atención, haciéndote consciente de lo que ves:
– En algún recorrido concreto que hagas todos los días, procura ir un poco más despacio de lo habitual, y mira observando, despierta tu atención a lo que estás viendo, personas, coches, árboles, etc…
– Deja tu mesa limpia de objetos y coloca en el centro, algo que quieras mirar con atención. Puede ser una planta, un bolígrafo, un cuaderno, etc...
Procura no pensar en nada, deja que el objeto te “hable”
La actitud general para estos días será de especial atención a esa ventana que son tus ojos, procurando que todo lo que veas lo acojas en tu interior con una actitud atenta, abierta, receptiva, cálida, delicada, amorosa...